أطعمة تدمر أسنانك ….

يحذر أطباء الأسنان من تناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى تدمير الأسنان وتسوسها. ومنها:
– الفشار، بالرغم من أنه صحي، إلا أنه أحياناً يتسبب في التهابات في اللثة نتيجة دخوله بين الأسنان.
– الفاكهة المجففة: تعتبر مصدراً جيداً للألياف، إلا أنها تمثل كارثة حقيقية للأسنان. ليس فقط بسبب السكر بل كونها تلصق بالأسنان ويصعب إزالتها إلا بغسل الأسنان لفترة طوية.
– المكسرات: يتسبب الإسراف في تناولها إلى إصابة الأسنان بالالتهاب الشديد، حيث تظل متبقية داخل الأسنان. لذا ينصح بغسل الأسنان بالفرشاة بعد تناولها لمدة لا تقل عن دقيقتين.
– الليمون الساخن فهو يحتوى على مواد حمضية قوية تؤدي إلى إزالة طبقة المينا الموجودة على الأسنان وإصابتها بالحساسية الشديدة.
– مشروبات الطاقة: تحتوي على نسبة عالية من السكر والحمضيات. تغلف هذه المشروبات الأسنان بمادة تتسبب مع مرور الوقت بحدوث جيوب في اللثة وبين الأسنان بالإضافة إلى التسوس.
– الزبيب مع الشوكولاته يؤدي إلى التسوس أيضاً. فالزبيب يحتوى على كمية سكر عالية فضلاً عن التصاقه بالأسنان. والشكولاته أيضاً تحتوى على نسبة كبيرة من السكر
– رقائق البطاطا: مليئة بكميات كبيرة من النشا الذي يتحول إلى سكر يعلق بين الأسنان مسبباً التسوس
– الحلوى: تحتوى على نسبة عالية من السكر، فضلاً عن التصاقها بالأسنان عند مضغها. لذلك ينصح باختيار أنواع ذات نسبة سكر منخفضة أو من دون سكر.